Die Selbstfürsorge-Challenge
2. Juni 2020: Positiver Tagesrückblick
3. Juni 2020: Aufmerksamkeitspendel
4. Juni 2020: Übung "sich lang machen"
5. Juni 2020: Genussübung
6. Juni 2020: Eisabreibung
7. Juni 2020: Übung "Sinuskurven"
8. Juni 2020: Tresorübung
9. Juni 2020: Übung "dezentes Nicken"
10. Juni 2020: 5-4-3-2-1-Übung
11. Juni 2020: Übung "Kiefer massieren"
12. Juni 2020: Übung "vertikale Kopfbewegung"
13. Juni 2020: Mitgefühl mit sich selbst
14. Juni 2020: Übung "Kraft für die Beuger"
15. Juni 2020: Sich selbst loben
16. Juni 2020: Übung "starker Mann/ starke Frau"
17. Juni 2020: Lieblingssong tanzen
18. Juni 2020: Tiefe Qigong-Entspannung
19. Juni 2020: Übung "zur Decke schauen"
20. Juni 2020: Sinnesspaziergang
21. Juni 2020: Übung "Schürzengriff"
22. Juni 2020: Spiegelübung
23. Juni 2020: Übung "liegender Kreis"
24. Juni 2020: 5 Minuten nichts tun
25. Juni 2020: Übung "Fliegen"
26. Juni 2020: Atemmeditation
27. Juni 2020: Übung "der Klassiker"
28. Juni 2020: Dankbarkeitsübung
29. Juni 2020: Übung "sich umschauen"
30. Juni 2020: Gehmeditation