Die Selbstfürsorge-Challenge

2. Juni 2020: Positiver Tagesrückblick

3. Juni 2020: Aufmerksamkeitspendel

4. Juni 2020: Übung "sich lang machen"

5. Juni 2020: Genussübung

6. Juni 2020: Eisabreibung

7. Juni 2020: Übung "Sinuskurven"

8. Juni 2020: Tresorübung

9. Juni 2020: Übung "dezentes Nicken"

10. Juni 2020: 5-4-3-2-1-Übung

11. Juni 2020: Übung "Kiefer massieren"

12. Juni 2020: Übung "vertikale Kopfbewegung"

13. Juni 2020: Mitgefühl mit sich selbst

14. Juni 2020: Übung "Kraft für die Beuger"

15. Juni 2020: Sich selbst loben

16. Juni 2020: Übung "starker Mann/ starke Frau"

17. Juni 2020: Lieblingssong tanzen

18. Juni 2020: Tiefe Qigong-Entspannung

19. Juni 2020: Übung "zur Decke schauen"

20. Juni 2020: Sinnesspaziergang

21. Juni 2020: Übung "Schürzengriff"

22. Juni 2020: Spiegelübung

23. Juni 2020: Übung "liegender Kreis"

24. Juni 2020: 5 Minuten nichts tun

25. Juni 2020: Übung "Fliegen"

26. Juni 2020: Atemmeditation

27. Juni 2020: Übung "der Klassiker"

28. Juni 2020: Dankbarkeitsübung

29. Juni 2020: Übung "sich umschauen"

30. Juni 2020: Gehmeditation