5. Führen Sie soweit wie möglich ein selbstbestimmtes Leben, in dem Sie sich selbst realistische und machbare Ziele setzen.
6. Bewegen Sie sich regelmäßig. Ideal sind moderate Ausdauerbewegung wie Spaziergänge, Walken, Joggen oder Schwimmen.
7. Gönnen Sie sich etwas Gutes wie einen Theater-, Konzert-, Kinobesuch, oder lassen Sie sich mit einem Wellness-Tag verwöhnen. Auch ein ausgebiger Plausch mit der besten Freundin kann Ihnen Freude machen. Stellen Sie mit regelmäßigen "Wohlfühl"-Aktionen Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt.
8. Gehen Sie zu einem Kopfschmerz-Spezialisten und versuchen Sie es mit einer medikamentöse Prophylaxe. Schon vielen Patienten ist damit geholfen worden. Sie können gerne unsere Spezialisten in der Klinik um Rat fragen.
9. Finden Sie die richtige Einstellung zu Ihrer Migräne. Beherrschen Sie Ihre Migräne, damit Ihre Migräne nicht mehr länger Sie beherrscht!
10. Lernen Sie "Nein" zu sagen!
